Pri príležitosti Medzinárodného dňa zdravého spánku si školská psychologička pripravila preventívnu aktivitu na tému Spánok. Pomocou prvej aktivity si so žiakmi povedali, prečo je spánok dôležitý a zábavnou formou spoločne objavovali rôzne oblasti, ktoré so spánkom súvisia. Počas aktivity využívali špeciálne upravenú kocku. Hod kockou určil, ktorej téme sa budú venovať (spánok a zdravie, spánok a imunita, spánok a rast, spánok a učenie, dĺžka spánku a fázy spánku). Spoločne si doplnili aj nové informácie. V druhej časti sa zamerali na spánkovú hygienu – teda na návyky a podmienky, ktoré nám pomáhajú lepšie spať. Spoločne pomenovali konkrétne kroky, ktoré môžeme každý deň robiť, aby bol spánok kvalitnejší: vyhýbať sa používaniu mobilov, TV aspoň hodinu pred spánkom, večer nejesť ťažké jedlá, vyvetrať si izbu, vytvoriť si pred spaním upokojujúci rituál a dbať na pravidelný režim… V niektorých triedach si navyše hovorili aj zaujímavosti o spánku – napríklad, že snívame každú noc (aj keď si sny nie vždy pamätáme), a že počas jednej noci môžeme mať až šesť snov. Nechýbali ani kuriozity zo zvieracej ríše. Veríme, že si deti z tejto aktivity odniesli nové poznatky a zároveň inšpiráciu, ako sa o svoj spánok lepšie starať.